आफ्नो मान्छेका लागि फोन गर्नुहोस्
प्रायः अभिभावक, श्रीमान् वा श्रीमती, वा साथीले पहिलो फोन गर्नुहुन्छ। पहिले तपाईं एक्लै आएर कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
काठमाडौंमा मनोविद् र मनोपरामर्श
नरोकिने चिन्ता, निद्रा नलाग्ने रात, अचानक चुप लागेको बच्चा। यस्ता समस्या धेरैलाई हुन्छन्, र सही सहयोगले ठीक हुन्छन्। ठाकुर अमगाईंले सन् २०१० देखि बालबालिका, वयस्क र परिवारलाई परामर्श र मनोचिकित्साबाट सहयोग गर्दै आउनुभएको छ।
मनलाई पनि हेरचाह चाहिन्छ। ज्वरो वा भाँचिएको हात जस्तै, उपचारले यो पनि ठीक हुन्छ।
धेरै परिवारले 'मान्छेले के भन्लान्' भनेर यस्ता कुरा लुकाउँछन्। तर यी सामान्य हुन्, र परामर्शले फरक पार्छ: तलका कथाहरूमा पहिलो केही सत्रमै परिवर्तन सुरु भयो। चाँडै र गोप्य रूपमा सहयोग लिँदा पूरै परिवारको महिनौंको सङ्घर्ष बच्न सक्छ।
यी कुरा देखिए कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ
- निद्रा नलाग्ने, वा सुतेर पनि आराम नहुने
- हप्तौंसम्म मन भारी हुनु, धेरै सोचिरहनु वा चिन्ता नहट्नु
- डाक्टरले कारण नभेट्ने टाउको दुखाइ, ग्यास्ट्रिक, हात काँप्ने वा थकान
- काम, पढाइ वा आफ्ना मान्छेप्रति चासो हराउनु
- बच्चा एक्लिनु, स्क्रिनमै रहनु वा स्कुल जान नमान्नु
- घरमा रिस, झगडा वा दूरी बढ्नु
पहिलो फोनदेखि नै गोप्य
सत्रहरू गोप्य र समय लिएर मात्र हुन्छन्। तपाईं आएको कसैलाई भनिँदैन। सहयोग पुग्ने भए र तपाईं सहमत भए मात्र परिवार सहभागी हुन्छ।
त्रिभुवन विश्वविद्यालयबाट प्रशिक्षित
क्लिनिकल मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तर, र सन् २०१० देखि विद्यालय, क्लिनिक र परिवारसँग परामर्श।
फेरि आफ्नो बाटोमा फर्किएका पाँच जना। ठाकुर अमगाईंकै शब्दमा।
सफलता भनेको लक्षण घट्नु, सम्बन्ध सुध्रिनु, आफूलाई अझ राम्ररी बुझ्नु, वा कठिनाइ रहँदा पनि अर्थपूर्ण जीवन बाँच्न सक्नु हुन सक्छ।
यी हरेक कथा एउटा फोनबाट सुरु भए, कतिपय श्रीमती वा अभिभावकको फोनबाट।
परामर्श, मूल्याङ्कन र कार्यक्रम। एक व्यक्ति, एक परिवार वा पूरै विद्यालयका लागि।
- मनोपरामर्श र मनोचिकित्सा
मनोवैज्ञानिक तथा मनोसामाजिक परामर्श, मूल्याङ्कन र मनोचिकित्सा, व्यक्तिगत वा सामूहिक रूपमा, मनोसामाजिक आपतकालीन अवस्था सहित।
- बालबालिका र किशोरकिशोरीको व्यवहार सुधार
बालबालिका र किशोरकिशोरीका लागि व्यवहार विश्लेषण र व्यवहार पुनर्निर्माण, अभिभावकलाई पनि साथसाथै मार्गदर्शन।
- मानसिक स्वास्थ्य सचेतना कार्यक्रम
समुदाय र संस्थाका लागि तनाव, चिन्ता र डिप्रेसनलाई सरल भाषामा बुझाउने मनोशिक्षा।
- विद्यार्थी, अभिभावक र शिक्षकका लागि कार्यक्रम
विद्यालय र कलेजभित्रै सञ्चालन हुने सशक्तीकरण कार्यक्रम, बालबालिकाको दैनिकी बनाउने मानिसहरूका लागि।
- आनन्द प्रबोधन (Awakening into Bliss)
आध्यात्मिक साधकका लागि मानवतावादी, सकारात्मक र आध्यात्मिक मनोविज्ञानमा आधारित नौ चरणको कार्यक्रम।
सत्र शुल्क। प्रगतिसँगै सत्र छोटो र सस्तो हुँदै जान्छ।
- सत्र १ देखि ५६० मिनेटरु. २,५००
- सत्र ६ देखि १०४५ मिनेटरु. १,९००
- सत्र ११ पछि३० मिनेटरु. १,२५०
- फलोअप१५ मिनेटरु. ६५०
- सामूहिक सत्रकम्तीमा १५ जनाप्रति व्यक्ति रु. ५००
फलोअपमा आफ्नो आवश्यकता अनुसार कुनै पनि एक अवधिको सत्र रोज्न सकिन्छ।
ठाकुर अमगाईं, क्लिनिकल मनोविद्। त्रिभुवन विश्वविद्यालयबाट प्रशिक्षित।
- क्लिनिकल मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तरत्रिभुवन विश्वविद्यालय
- मनोपरामर्शमा स्नातकोत्तर डिप्लोमात्रिभुवन विश्वविद्यालय
- सन् २०१० देखि अभ्यासविद्यालय, संस्था, क्लिनिक, मानसिक अस्पताल लगनखेल
- अनुसन्धानमाइन्डफुलनेस र आनन्दित मन (Mindfulness and Joyful Mind)
पहिलो सत्रअघि सोधिने प्रश्नहरू
आउनुअघि समस्या ठ्याक्कै के हो थाहा हुनुपर्छ?
पर्दैन। धेरैजसो मानिस निद्रा, मन, ध्यान वा परिवारमा के बदलियो भनेर सुरु गर्छन्। पहिलो सत्रहरू सुन्न र वास्तविक कारण पत्ता लगाउन हुन्।
कसलाई सेवा दिनुहुन्छ?
बालबालिका, किशोरकिशोरी, वयस्क र ज्येष्ठ नागरिक। बालबालिका वा किशोरका लागि प्रायः अभिभावक पहिले एक्लै आउनुहुन्छ।
परिवारका कसैका लागि म फोन गर्न सक्छु?
सक्नुहुन्छ। प्रायः पहिलो फोन अभिभावक, श्रीमान् वा श्रीमती, वा हुर्केका छोराछोरीबाट आउँछ। पहिले तपाईं एक्लै आएर कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, र उहाँलाई कसरी ल्याउने भनेर सँगै निर्णय गर्न सकिन्छ।
कति सत्र लाग्छ?
केसमा भर पर्छ। यस साइटका कथाहरूमा सात सत्रदेखि करिब एक वर्षसम्म लागेको छ। प्रगति बीचबीचमा मूल्याङ्कन गरिन्छ।
औषधि दिनुहुन्छ?
दिइँदैन। मनोविद्ले परामर्श र मनोचिकित्साबाट काम गर्छन्। औषधि आवश्यक हुन सक्ने अवस्थामा मनोचिकित्सककहाँ पठाइन्छ।
म आएको कसैले थाहा पाउँछ?
कसैलाई भनिँदैन: तपाईं सहमत नभएसम्म आफन्त, विद्यालय वा कार्यालय कसैलाई पनि होइन, कसैको सुरक्षामा खतरा भएको अवस्थाबाहेक।
यो आपतकालीन सेवा हो?
होइन। तपाईं वा तपाईंनजिकको कसैले आत्महत्याको सोच अनुसार काम गर्न सक्ने अवस्था छ भने निःशुल्क राष्ट्रिय हेल्पलाइन ११६६ मा फोन गर्नुहोस् वा नजिकको अस्पतालको आकस्मिक कक्षमा जानुहोस्।